ハッピーSUNRISE　

こんにちわ

6月・・と言えば「梅雨」
太陽の出番も少なく・・水が苦手な私にとって
あまり・・楽しい季節でわありません
考えただけで・・テンション下がっちゃう。。

・・と云うコトで！ゲンキ振り絞って（笑）
今月のSUNRISEイベント情報ですぅ
6/1（月）　　　臨時休業です。。ゴメンなさい。。文句は母に（笑）
6/8（月）　　　満月ですよぉ
6/13（土）　　癒詩家さんのマッサージ☆
6/18（木）　　ChamーSUNコラボ
6/23（火）　　新月　　

イベント終了後から「次はイツ？？」って云う
お問い合わせが多かったので
今月はCham-SUNコラボ開催ですぅ
まだ・・詳細は決まってませんが
「鬱陶しい季節を・・吹き飛ばせ～～～」的なテーマで（笑）

前回・・イタタってくらい・・苦情を頂いたので（笑）
「メンズ解禁」ですすでに1人・・予約済み
平日の19時だと・・シゴトがぁ。。。って言ってないで
その日は・・チャッチャッとシゴト終わらせて・・いらっしゃい

美味しいもの食べて・・みんなで楽しく
キャッキャしましょう

美味しいものとアロマの香りとハーブティで・・
心もからだもハッピーな６月になりますよぉに。。

今日・・クゥちゃんと ・・

パピちゃんは・・
ペットホテルにお泊まり☆

みなさんも・・
楽しい時間を
お過ごしくださいね～

癒詩家さん・Cham- SUNコラボの
お問い合わせ・お申し込みは・・
電話／FAX　　054-270-8215まで・・お願いします
  

おはようございます

明日は・・「癒しマーケットⅡ」

今回もすっごい楽しそう❤
みなさ～～ん。。
ゲンキが欲しいなぁって思う人も・・
ヒマでたまらない（笑）って人も・・
ぜひ足を運んでね☆


心もからだも癒されっ放しの1日になりそうですよぉ
今回・・SUNRISEは参加できず
なぜなら・・
癒しマーケットのお誘いのメールが入る直前・・
母から
「近場でイイから・・どっか行かな～～い？？」
ってお誘いが（注：どっか連れて行って・・の意味です）
今月は「母の日＆誕生日」だったので
お供することに決めちゃったんですよぉ
なので・・癒しマーケットは・・次のお楽しみに☆

行き先？？内緒（笑）
・・って・・仲良しさんのブログを見れば分かっちゃうけど
色々・・お世話になりましたぁ。。

週が開ければ・・６月
未来の教科書に載っちゃいそうな・・
この不況＆インフルエンザ

まさに今の私たちが歴史を作ってるぅって感じぃ？（笑）
「それでも・・庶民は幸せに暮らしてたとさ・・」って
書いてもらえるように（笑）
小さなハッピーを大げさに感じ取って
心に太陽＆
お顔にスマイルを忘れずに
過ごしましょ

楽しい・・週末を過ごしてね☆
明日も晴れますよぉに。。
    

おはようございます

おお～～晴れたぁ～～
今日は・・月末の金曜日。。
みんな・・忙しい1日になるかなぁ？？


こんな日は・・
リラックス＆リフレッシュの
「オレンジ」の香りに
応援を頼みましょ☆



これから・・
気温が上がって・・暑くなると忘れがちだけど・・
冷房・・冷たい食事・・無防備な服（笑）に素足。。
夏に「冷え」を貯めこんじゃうとぉ～～秋からが大変なの

でも・・あっつい夏にキンキンに冷えたビールは
はずせないっ！と云う・・Iちゃんのような人は（笑）
おつまみを工夫しましょうね
生姜や・・ニンニクをたっぷり使うだけでも・・違いますよぉ。。
特に・・冷たい食事は内臓を冷やしちゃうから
意識して・・体を温めるものを摂らないと

冷える＝免疫力が下がる→花粉症がツラい
冷える＝代謝が悪くなる→太る
少しでも・・気をつけましょ～ねぇ～。。

そして・・シャワーですませがちな季節だけど・・
たまには「お風呂」につかりましょ
バスソルトを入れると・・末端まで温まるからグッド☆
ペパーミントの精油やハーブを入れるとサッパリしますよぉ


お風呂から出たら・・
お好きなボディクリームでケア☆

たまには・・
アロマじゃなくても（笑）


夏に・・どれだけケアできるかっ！が勝負なんですよぉ。
（最近・・身にしみてますぅ）

さあさあ。。
今夜のお風呂と・・ビールを楽しみに・・ガンバりますかぁ    

おはようございます

ちゃんと・・お目ざめですかぁ？？

こんな雨の日は・・
ペパーミントかレモンの香りでシャキっ

お茶は・・ブラックコーヒーか
ミントティでシャキッ

自分自身に・・
エンジンをかけましょう

実は・・私・・緑茶はちょっと苦手。。
呉服町あたりで・・お茶の香り・・特にほうじ茶！が匂ってくると・・
息を止めて・・走り抜けます
県外出身者なので・・大目にみてください

なので・・中国茶やハーブティを飲んでます。。
中国茶とハーブってブレンドしても・・違和感ないんですよぉ。。

雪茶。。厳密には・・お茶でわなく「こけ」
茶葉を使わないお茶を「茶外茶」って言います☆　　　　　　　　　

飲みにくいって云う人もいるけど・・
私は・・全然平気！
色も味もないから・・ハイビスカスと
飲んだりします



脂肪分解、コレステロール抑制作用で
健康に気を使う人に

アロマの香りやお茶も・・
それぞれに・・色々なプロフィールがあるから・・
自分の体調や気分に合わせた・・香りやお茶で
生活が楽しくなっちゃう

今朝も・・鼻のヒクつきは治まらない魔女（笑）
しかも・・こんな症状・・他の人にはないみたい
職業病（そんなワケないよね）ならば・・
勲章だと思って・・ガンバりますぅ 

雨雲の向こうにある太陽を信じて・・
ゆるゆるガンバりましょぉ～～  

お疲れさまです

みなさんのお疲れはドコに現れます？？
肩？　腰？？
目が疲れると・・まぶたがヒクヒクしたりしますよねぇ。。


最近・・私・・鼻がヒクヒクするの（笑）
小鼻のうえのとこ。。

人とお話してても・・もぉ～～
気になっちゃって・気になっちゃって


幸い・・嗅覚に影響はないんだけど
香りの嗅ぎすぎかなぁ（笑）

まぁね。。1日の終わりに・・
ヒクつく鼻に・・ブルーになってる魔女を妄想して・・
笑ってください。。ふって（笑）

みなさんが・・
楽しい夢を・・見られますよぉに

魔女の鼻が・・
明日こそ・・治ってますよぉに

  

おはようございます

ゲンキよく今日をお迎えですかぁ？？

インフルエンザが静岡でも・・って話ですねぇ。。
でも・・静岡の人は・・緑茶を飲んでるから抵抗力がある！って聞きます
小さいお子さんや、お年寄り、持病のある人は心配だと思うけど・・
手洗いとうがい（緑茶でうがいをするそうですね）
そして免疫力を落とさないように・・ご飯をモリモリ食べて
（満月までの・・この時期は・・太りやすい反面・・体作りには最適）
何よりも・・過度に心配しすぎないで・・大らかな気持ちで過ごしましょ

洗面所やトイレ、キッチンにあるタオル・・
みんなが使うと・・雑菌もふえますよね。。
そんな時は・・ティートリーやペパーミント、
レモン・ライムなど柑橘系のオイルで
スプレーを作っておくと便利です
１００円ショップのスプレー容器に
お水90cc+エタノール10ccに精油を10滴ほど。。
使う時は・・よく振ってタオルなどに・・シュッシュしましょ。
すぐ乾くし・・何枚もタオルを替えなくてOK。
そのスプレーで・・手や・・玄関も 

なんでも・・神経質になりすぎるのは逆効果
キリがありません（笑）
心配でたまらない人には・・ローズウッドやベルガモットなどの
香りが・・落ち着かせてくれますよぉ
緑茶で健康＆アロマで抗菌・リラックス☆


久々の登場！！
SUNRISE のお客さま
「ハッピー＆ララ」ちゃん

まさに・・こんな気分で
過ごしましょ 

BGMは・・爽やかにスピッツの「渚」はいかが？  

おはようございます

みなさんは・・グレープフルーツ食べられますかぁ？？
美味しいらしいですね（笑）

グレープフルーツは食べても、飲んでも、香りを楽しんでもグッド

爽やかな香りは・・
消化機能を促進したり
気分を明るくしてくれます☆

そして！柑橘系の精油の中でも
グレープフルーツは
ダイエットを助ける精油で有名なんですよぉ。。

「脂肪分解、疲労回復、利尿作用、肝臓・胆のうの強化。。」

食欲を刺激するオレンジやライムの香りと違って・・
（夏バテの時期は・・こっちの精油に助けてもらいましょ）
グレープフルーツは香りを嗅いでいるだけで・・
食欲が抑えられるんだって
実証済みですっ！はい。。魔女は体当たりです（笑）

こうやって・・香りの薬理成分を取り入れたい時は
合成のオイルでわなく・・「精油」を使ってね

マッサージに使う時は・・注意するコトがあるので
ご面倒でも・・ご連絡ください。
マッサージオイルの作り方とやり方のレシピか
（ご来店いただければ・・その場で作れます）
お料理レシピなどを書いたものをFAXで送りますぅ。
　　　　　　　　　　054-270-8215
　　　　　　　　　　　　           
「サラダ」
レタス、ドライプルーン、クリームチーズ（角切り）、ナッツ類
生ハム、グレープフルーツをお皿に盛る。
グレープフルーツしぼり汁・・大さじ3杯
オリーブオイル・・・・・・・・・・・大さじ2杯
塩・こしょう　　で作ったドレッシングをかける。。

簡単？？
私は・・書いてるだけでムリですぅ

今夜の献立の参考にして
みなさんは・・美味しく召し上がれ（笑）


痩せる必要のない人にも
サッパリして（多分）イイと思いますよぉ

今日も美味しく食べて・・酸っぱい香りでファイトォ～～




    

おはようございます

新しい月と新しい1週間のスタートですよぉ。。

昨日の新月は１４日かけて・・満月になります
この時期は「補給」「摂取」がキーワード。。
お肌と体にイイものを積極的に摂りましょうね
その一方で・・脂質や糖質なども吸収しやすいってコト。
だから・・同じものを食べていても・・太りやすくなるんだとか
ダイエットするには「満月」からのスタートがグッドだけど・・
夏を前に・・少しでも気をつけなくちゃぁ（笑）

ダイエットと言っても・・そこは・・アロマ屋さん。。
「SUN種の神器」を使います
精油・ハーブ・バスソルト（死海の塩）。。
お役に立てるように・・ご紹介していきます☆

電卓ありますかぁ？（笑）
まず・・自分の標準体重を知っときましょ。。
「身長（ｍ）ｘ身長（ｍ）ｘ22」　　162ｃｍのさんの場合
「1.62ｘ1.62ｘ22＝57.7kg・・」

次に1日の必要摂取カロリー・・体重に25～30を掛けてね。　
だと・・1450～1740kcal☆

そして・・目標体重に25～30を掛けた数字が・・
ダイエットする時の必要摂取カロリーの目安になりま～～す☆
が・・52ｋｇになりたいなら・・1300～1560kcalってこと。。
今現在の摂取カロリーと比べて・・どうですかぁ？？楽勝？

このカロリーを1日の食事に上手に分散してね。
食事療法は色々なサイトもあると思うので参考にしてくださいな

魔女は・・体重だけを減らすより・・
基礎代謝をあげることを・・お勧めしますぅ
毎日ごはんのカロリーを気にしてたら・・逆に病んじゃう
食べない・・のはNG！食べて・・消費する体になりましょ
何回も言ってるけど・・「冷え」
時間をかけてでも「冷え体質」を改善すると・・
ダイエットにも花粉症対策にもなると思いますよぉ

ダイエットが必要ない人も・・健康の参考にしてね

1日の食事＆おやつを楽しみつつ・・
今日も・・ガンバぁ～～

PS　は私じゃぁないですよぉ
身長・・伸びなかったんですぅ～～
なので・・態度で
160ｃｍ以上に見せてますふふん


    

おはようございます

最近・・日曜日ごとに雨
雑草と格闘せずに「ゆっくり休みなさい」ってコトかなぁ？
ってポジティブ＆呑気な私です（笑）

さぁ。。今夜は今年５回目の「新月」を迎えます☆
しかも・・大安！ポイント２倍的な感じ？？（笑）

今回は双子座での新月だそうですよぉ。。

知性・新しいスキル・マルチな才能を
意味するんだって

キーワードは・・まさに！
「スタート」

何か始めたいコトがあったらチャレンジ！
勉強、スキルアップ、エクササイズ、自己改革。。
自分のやってみたいコトを大切に・・
初めの1歩～～を踏み出しましょうね
それが回り道だったとしても・・ちゃんと自分の道に戻りますよぉ☆

でもね。。
何でも一生懸命やればイイってもんじゃぁないですよ
新しい情報やチャンスを受け入れられるように
心や脳に「ゆとり」のスペースは残しておかないと
気負わず・・ゆるゆる・・と進みましょ（笑）

次の新月は６月２３日。
その時までに・・今の願いがかなってるように
「完了形」で月に届けましょ

PS・今日は新月・・ってことはぁ・・明日から満月に向かって
　　　イイものも余分なものも・・吸収しやすくなる時期
　　　明日・・ご縁があってSUNRISEブログに来る人は・・　　
　　　「電卓」をご用意くださいな 
　　  

おはようございます

スッキリ！お目覚めですかぁ～～？

最近・・肩コリに悩む・・可愛らしいお嬢さん。。
毎日１０分ほど・・アロマでマッサージ❤にいらっしゃいます
最初は・・両肩とも「おお～～張ってるなぁ」って
感じでしたが・・昨日は左肩の張りが和らいでました

アロマのトリートメントは・・
仲良しの整体屋さんたちが・・してくれるのと・・ちょっと違うの

精油には・・色々な作用・効能があるんですよぉ☆
その中から・・コリにイイような精油をチョイスして
それを皮膚から吸収させて・・体の不調を良くするって感じ
だから・・あくまでもオイルを浸透させるように・・
魔女の手で・・優しく・やさし～く（怖？）だから・・痛くないですよぉ
マッサージ用のオイルがあれば・・セルフケアもOK☆
時間がある時は・・整体屋さんにメンテしてもらいましょうね。。

そして・・だるいって云う人に朗報！
Chamさんの新作ランチ「旨辛　サラダ　ラーメン」
担々麺にも黒ごまチャーハンにもラー油を入れる私が・・
辛くて・・吹っ飛んだ冷たいラーメン
意地悪されたかと・・思いました（笑）

 思いっきり目が覚めますっ！
交感神経に刺激が走ります（笑）

ゲンキになりますよぉ

辛いのが苦手な人は・・要注意です
ふつうに・・冷たいラーメンにしましょ☆

週末・・ノンビリできる人も・・おシゴトの人も
Chamさんで美味しいもの食べて・・ゲンキをもらいましょう
今朝は・・レモンの香り　で1日が始まった私。。
スッキリ爽やか・・この気分が・・みなさんに届きますよぉに