ハッピーSUNRISE　

おはようございます。

最近・・風邪、インフルエンザ・ノロウイルスなどの
予防＆対策アロマ＆ハーブについてのご相談が増えてます。
特に離乳食が始まったベビーちゃんたちは心配ですね。

感染症胃腸炎の1つでもある・・ノロウイルス。。
インフルエンザより厄介なウイルスかもぉ。

1次感染は・・なまの食材（熱に弱いウイルスなので）
2次感染は・・感染者のおう吐物などの処理、飛沫など。。
症状としては嘔吐、下痢、腹痛、38度以下くらいの発熱。。
そして消化器系のトラブル・・ですね。。

かかると症状が激しいのが・・ウイルス性感染症。
体力のない子どもさんやお年寄りの方も含めてと・・先ず予防！
そして日頃から免疫力をアップさせることが大切。
基本的予防は「手洗い・うがい・マスク」。

このウイルスはアルコール消毒も効果がなく・・
塩素系消毒や熱湯消毒の方がイイのですよ。。

でも塩素消毒は作用もニオイも（笑）強いのでお気をつけぇ。
熱湯でキッチンで使う布巾類・ベビーのガーゼ・スタイなどを
ぐつぐつ（笑）消毒するのもお薦めですん。
くれぐれも火傷にはお気をつけくださいな。

そしてノロウイルス対策には・・シソ科、柑橘類。。
消化促進、健胃、抗ウイルス、制吐などの作用がある・・
ペパーミント、メリッサ、マジョラム、ライム、レモン、オレンジ、ベルガモット
などの香りを・・お部屋に流しておくのもグッドぉ。
ついでにユーカリ・ティートリーなどもブレンドしちゃいましょ。

こちらのアロマディフューザーは扱いも楽だし・・
虹色にチェンジするので・・
とってもキレイですよん。
5.250円。


ユーカリやティートリーもブレンドしちゃいましょ（欲張りさん）

シソ科＆柑橘類ってコトは・・食べて予防もできるかもぉ。
ってコトで・・お刺身を食べる時は、つけ合わせの紫蘇を食べて、
デザートに・・おみかんってな感じで(笑)いかがでしょぉ（笑）

でわぁ。。
体調を整えながら大掃除な週末を楽しんで下さいまし。

  

おはようございます。

冷えと云えば・・生姜パワー

今ひとりランチでハマっているのが・・
この「生姜坦々スープごはん」
って云う冷凍食品。

お水を加えてレンジでチン♪


便利だし・・美味しいし・・温まるし・・お薦めですん

私は近くのウィンダーランドの冷食コーナーで見つけましたぁ。

ドラッグストアさん・・健康を意識して扱い始めたのかなぁ？

もし見つけたら・・ぜひ。

アロマ屋とお味の好みが違ったら・・お許しくださいまし。

でわぁ。。
寒い冬・・男子も女子も！
何が何でも温かくしてお過ごしくださいなぁ。  

おはようございます。

久しぶりに雨が降って・・涼しい朝ですぅ。
ご機嫌いかがでしょぉか？

涼しくなって・・夏の疲労感が出ちゃう前にお薦めなのは炭酸水。

人間のからだは疲れが溜まると酸性になるそぉな。
そぉするとエネルギー不足になったり、疲労感が。。

炭酸水の重炭素イオンが体内の水素イオンと結びつくと、
水と二酸化炭素に変わって呼吸や尿で排出ぅぅぅ。
そぉすると体内は正常なアルカリ性に戻るコトでゲンキ回復ぅ。

しかも一時的に酸素不足になったからだは
必死で酸素を取り込もぉとするので血行が良くなりますよん。
なので新陳代謝も良くなってお肌にもグッドぉ。

しかも・・あのゲップゲップ感で（笑）
食べすぎ防止にもなってダイエット効果も。
さらに整腸作用もあるそぉで便秘も解消ぉ。

そぉそぉ・・炭酸水・・
スーパーの製菓材料売り場にある
食用の重曹1ｇ＋クエン酸1ｇ＋お水100ｍｌ（＋お砂糖）
で作れちゃいますよん♪

市販品とのお味の違いは・・
ご自分で確かめてみてね（笑）


でわぁ。。
炭酸水で夏の疲労感も泡にして・・今週もガンバですよぉ。  

おはようございます。

本日は土曜日。
ってコトは・・今宵は久しぶりのドラムレッスン♪

なので・・本日のテーマはアロマと音楽の効果について（笑）

人間の自律神経は・・
活動する交感神経と休息する副交感神経が
やじろべぇのよぉにバランスを保ってます。

特に交感神経が過剰に働き過ぎて・・心身の負担にならないよぉ注意が必要。

やる気満々な時はイイけれど・・イライラしたり、
気力ダウン・・うつうつしちゃう時などは要注意。

そのバランスをちょうどイイ具合に調整するのがアロマテラピー。

その時の様子に合わせて・・
交感神経を鎮める香りや交感神経をアップさせる香りをチョイスします。

その時にBGMをかけると・・
相乗効果がありますよん。


交感神経が過剰反応してる時は、
ゆっくりなテンポで静かな曲を流すと
副交感神経からアセチルコリンが分泌され・・リラックス状態に。。

交感神経がダウン、副交感神経に支配されちゃってる時は
テンポが速くて元気な曲をかけると・・
神経を覚醒させて、興奮性の快感をもたらし元気復活ぅ。

そして1番大切なのは、今の自分の状態を見極めること。

なので・・同じ交感神経優位の状態でも
アップテンポの明るい曲がイイ効果をもたらすこともあるし、
だるだるな時に（笑）敢えてバラードを聴くのも有りですよん♪

さてさて・・今日のアロマとBGMを決めたら・・
8月最後の土曜日をハッピーに過ごしてね。

  

おはようございます。

まだまだ残暑は厳しいけれど
節電の夏だったけれど夏にクーラーは必需品。

なのでエアコンで冷えたからだを温め始めましょぉヽ(^o^)丿

夏場に貯め続けた(笑)冷え貯金は・・
秋の体調やお肌に関わるばかりか、来春の花粉症の症状にも
影響しちゃいますよん。

本気で花粉症にさよならしたい方や、
夏肌をリセットしたい方は・・冷え貯金解約しちゃいましょ。
今なら・・手数料無料ぉぉ(笑)

手っとり早いのが「お風呂」
でもお風呂から出た後がっ！！
暑苦しいんですよね。

９月中旬くらいまでの限定！ペパーミント精油・・
体感温度を下げても体内温度は冷やさないので、お薦め。

お塩を入れると・・なおグッドぉ。
お塩の成分がお肌のタンパク質と結びついて膜を作るので、
保温効果ばっちり

さらに汗や紫外線で傷んだ肌を修復してくれます。

1日の終わり・・休息に向かう時間に入るお風呂には・・
アロマを香らせて脳の疲れも癒してあげてね。

SUNRISEではオープン以来「死海のバスソルト」
ミネラルが豊富で汗疹やアトピーの方にも愛用されてますん。

さもない(笑)袋に入ってるので・・香りを入れても１００～１５０円。
イベントでもご案内しますよぉ。

そろそろ夏の疲れが出る頃だけど・・今日もガンバるんばぁ。

  

おはようございます

朝っぱらから（笑）ビン＆缶回収場所の見回りお当番。
青空なのに・・風は冷とぉございました。

こんな日は花粉が舞っているのでしょぉね。。
お気の毒ですぅ。。

花粉症には縁がないアロマ屋だけど・・
花粉症に良いハーブのご相談、
ケアグッズを手作りする人のために勉強勉強ぉの日々です。。

先日いらした仲良しカップルが作ったのは・・
左のピンク→彼女のリップクリーム。
（オレンジ精油＆キラキラパウダー入り）

右はカレの鼻ケア(゜o゜)クリーム。
（ユーカリ＆ペパーミント精油）

良いネーミングが浮かばない（笑）

リップクリームケースに入れておくと持ち運びも、塗るのも便利。

キャリアオイル＋精油のロールオンアロマもイイけど・・
クリームの方が、
みつろうの殺菌作用、シアバターの保湿作用が加わるので、
鼻水を噛みすぎて・・鼻の下が痛い時などにはグッドぉ。

色んなケアグッズで・・少しでも快適な春を過ごしてね

でわぁ。。
この青空に負けないくらいのハッピーな１日を過ごしましょぉ。

  

おはようございます。

さてさて・・空も青く、陽ざしも暖かく感じるここ数日。
まぁ、部屋の中からの感想だけど（笑）
外は寒い。。。。


そして花粉症の方は
戦々恐々とした季節を迎えますね。


アロマ屋っぽく（笑）
アロマやハーブでの対処法をお伝えする前に・・
花粉症で悩んでる方は、まず体質を変える覚悟が大切。
じゃないと・・結局は毎年同じことの繰り返し♪♪
ってことを先にお伝えしときますよぉヽ(^。^)ノ

今年の春は頑張って・・先ず予防ぉ。
なってしまったらお薬とアロマ＆ハーブで症状を緩和ぁ
そして・・今からは「来年の春」をめざしてガンバぁ<(｀^´)>


何よりも花粉症やインフルエンザ対策に必要なのは免疫力を高めること。
そのためには「冷え症」を改善させること！が大切なのです。

メンズの中には「冷え症は女性のもん」って思ってる方がいるけど、
ノンノン。冷え症に男女の差はないのですよぉ。。

そして・・
免疫細胞ちゃんたちは・・温かいからだとキレイな腸が好き。

体内が冷えてると・・動きが鈍くなるのですよ。
寒いと私たちも・・
お布団から出たくないでしょ？

あれと同じ（笑）　
←困ったちゃんです（爆）

なのでお風呂やホットパット、カイロなどでからだを温めましょぉ。
温活・温活・・温活ぅぅぅ

キレイな腸を目指すには・・おなじみの腸セラもグッド
デザート感覚で・・
温めたヨーグルト（ここがポイント）と
ハーブコーディアルを混ぜて飲むのもお薦め。

冷たいヨーグルトよりも・・
腸が温められるが実感できるからお試しあれ。

甘くて美味しいですよぉ（*^_^*）

花粉症がないアロマ屋さん（笑）お詫びに・・
少しでも憂鬱な春をハッピーに過ごせるよぉ・・お手伝いします。

でわぁ・・今日はSUNRISEのベストアロマ
「幸福の果樹園（柑橘系ブレンドオイル）」で幸福になっちゃいましょ     

おはようございます。

ここ数日の冷え込みで・・お客さまの中にも
風邪やインフルエンザにかかっちゃった人がちらほら。。

ってコトで、先ずは予防策。
＊外出する時のマスク、手洗い＆うがい。
＊ウイルスは乾燥してるトコで繁殖するので、お部屋を乾燥させない。
加湿器・ディフューザーを使いましょ。洗濯物を室内に干すのもグッド。
＊免疫力は冷えたからだでは作動しにくいので・・温める。
人間のからだには、ウイルスや異物（花粉など）が入ってくると、
縄張り意識が強いので（笑）すぐに追い返そぉとします。
でも冷えたからだだと、
「えぇ～。寒いから出動したくないよぉぉ。」ってな具合で
グズグズ（笑）してる内に、ウイルスがまんまと侵入しちゃうのです♪♪。
なので、温める食材（ネギ・生姜系など）、入浴、カイロやホットパットなどで、
からだの芯から温かいからだを目指しましょ。
＊そして・・ちゃんと寝る（笑）寝室こそ！乾燥させないでね。

かかってしまったら。。
＊「熱が出る」ってコトは人間のからだが自然にからだを温めて、
免疫システムが働きやすい状態を作っている証拠。
充分にからだを温めて、
自分の体内で戦っている免疫軍団を応援してあげましょぉ。
さらに・・発汗作用のある飲み物などで体内の熱を逃がしましょ。

今年のインフルエンザはお腹にくるらしいので・・
温かくって、消化が良いものを食べてね。

インフルエンザには「ユーカリ」

抗ウイルス作用がある1.8シネオールを含んでます。
ディフューザーや加湿器、芳香浴、
マスクなどに使ってみてね。

お子さんには香りがマイルドなラディアータ種もお勧め。
バスソルトに1・2滴垂らして、
お風呂で使うと簡単に蒸気吸入も出来ちゃいますよぉ(^^)v
 
参考にしながら、くれぐれもお大事にしてくださいなぁ。  

おはようございます。


ひとは家に戻る時、
その日の出来事と色んな感情も一緒に帰って来ます。

超ハッピーだった日もあれば・・
いやぁ～な日だった日もありますよね(-"-)

なので・・玄関に入ったら上手にスィッチを切り替えましょぉ。

その感情のまま「独り反省会」　をしちゃダメ。
イヤな出来事、イヤな言葉、先行きの不安などなど・・
夜の考えごとは・・どれだけ考えてもロクな結論になりません

どぉせなら・・次の日ちょい早起きして昇る太陽を眺めながら、
悶々と悩んでみましょぉ（笑）
太陽の前で悩んでると・・
そんな自分がだんだんバカバカしくなります（笑）


静かで暗い夜は・・思いっきり！浪漫ちっく気分＆自己陶酔の世界。。
逆に・・妄想が妄想を呼んで・・ネガティブになったりするコトも
夜がもたらす負のスパイラルにハマって不眠にならないよぉにね。

それでも色々考えちゃう夜は事実確認だけ。
こんなコトがあった、こんなコトを言われた、あんなコトをしちゃった。。
じゃぁ・・明日は気をつけよっと。これだけでＯＫ。

ストレスは埃のよぉに心に積もって行きます。
なので毎晩・・ちゃんとハタキをかけてあげましょ（笑）

どぉしても・・イヤなコトばかり思い出しちゃう時は、
その日に起きた小さなハッピーを思い出してね？
天気が良かった、ラジオから好きな曲が流れた・・などなど。
けっこぉある筈ですよ。


夜アロマは・・少ない冬の日差しと太陽のパワーをたっぷり持つ、
冬の太陽・・オレンジ。
元気アップぅのイメージが強い・・柑橘系の香りだけど
実は・・とても心をほっこり温めてくれるのですよぉ

頑張ってる自分を誉めてあげられるのは自分だけ。
今日は大寒。暖かい春はもぉすぐ(^o^)丿
もぉ暫く・・心も温めてお過ごしくださいなぁ。   

おはようございます。

乾燥してる静岡県。
火の元だけじゃなく・・お肌の乾燥や健康にも要注意。

空気が乾燥しているとお肌の水分が失われるだけじゃなく・・
インフルエンザなどにもかかりやすくなっちゃいます.。o○

乾燥してる部屋ではウイルスもキャッキャキャッキャ元気げんき。
小さいお子さんが遊ぶ姿なら可愛くて許せますが・・
ウィルスには静かにしてて欲しい（笑）

なので雪も降らない静岡では・・お部屋の換気＆湿度キープは大切。
加湿器・ディフューザーなどがある方は、
抗菌＆抗ウィルス作用がある
ユーカリ精油を入れておくと安心。


　（この香りが苦手な方は・・柑橘系の精油とブレンドしましょ）
なにげに（笑）風邪＆インフルエンザ予防になりますよぉ(^o^)丿

あんがい侮れないのが・・洗濯物の部屋干し
見た目は美しくないけれど（笑）・・
洗濯物は水蒸気を発散する面が大きいので効率よく湿度を上げられます

眠る時にも適度な湿度があると・・のど・お肌・髪にもグッドぉ。
今お持ちの加湿器やディフューザーは寝室で使って・・
洗濯物をリビングに干しておけば・・良く乾くし一石二鳥？？

湿度計がある方は・・部屋の湿度は５０％位を目安にしてね。
湿度が４０％を切るとウイルス大喜び。
湿度が６０％を上回るとカビ・ダニが大喜び。。
あんがい難しいラインですね。

風邪やインフルエンザが心配な時期は・・
できれば病院には行きたくないもの。。
なるべく予防を心がけましょぉヽ(^。^)ノ

そぉそぉ。。外出する時には、
呼吸で適度な湿気を保てるマスクは必需品
そこのスミっこにもユーカリをチョンしておいてね 。

でわぁ。。アロマちっく健康法で今日もガンバぁ。