おはようございます

夏休み中のひとも多い・・この時期。。
おシゴト組わ・・ガンバりましょぉ<(`^´)>

今日わね?
男性の更年期のお話(^O^)
リッチーも私生活でわ
色々あったよぉです


(更年期とわ・・関係ないか

)
女性の更年期わ・・ホルモン分泌が減少する時期に合わせて
大体の年齢、症状、治療法など社会的認知度があるけど・・
メンズの場合わ・・まだまだ。。
40代頃から・・じわじわと
男性ホルモン(テストステロンなど)が減少し始めるそぉです。。
その一方で・・ある日を境に
急にホルモン分泌が低下する人も

そぉすると・・自律神経失調症から不定愁訴を招くコトもあるのです。。
40代って云ったら・・まさに「男盛り❤」
でも・・会社など社会的な場面、家庭での役割など
責任とストレスが多くなるのも・・この時期ですよねぇ

特に・・メンズわ色々な悩みを自分で抱え込んでしまいがち

パンクする前に・・周りに甘えさせてもらいましょ。。
メンズの
更年期障害の主な症状としてわ・・
疲労感、不眠、抑うつ状態など。。
中高年男性の自殺が多いコトを考えると・・この句点を→に変えてもイイかも。。
男性ホルモンの分泌わ・・夜明け前から午前中がピーク!(^^)!
なので・・
睡眠って大切なのですよぉ。。
ストレスなどでの不眠を改善する時わ・・その原因を無くすコトが大切

・・とわ云ってもねぇ


そんな簡単なコトじゃぁ・・ないですよねぇ。。
必要に応じてカウンセラーや、心療内科などに相談してくださいね?
そして・・日ごろから
ストレス耐性力を少しでもアップさせましょ。。
気分転換できる趣味があると・・なおグッドぉ(^O^)

メンズだって・・アロマテラピー(^o^)丿

お役に立てるコトがあると思うの。。
そして・・
女性のみなさん
周りの40代以上のメンズの
「疲れたぁ」「眠れない」って云う
言葉とサインを・・見逃さず
労わってあげましょぉ。。
男性のみなさん。。
みなさんにわ・・魔女をはじめ(笑)
女性と云う「応援団」がいますよぉ

イツまでも・・元気に・・素敵なナイスミドルを目ざしてくださいね❤
でわぁ。。今日の香りわ「幸福の果樹園」(柑橘系ブレンド)
今日わ・・メンズも女性も
仲良くハッピーにいきましょぉ
