。ここ数日の冷え込みで・・お客さまの中にも
風邪やインフルエンザにかかっちゃった人がちらほら
。。ってコトで、先ずは予防策。
＊外出する時のマスク、手洗い＆うがい。
＊ウイルスは乾燥してるトコで繁殖するので、お部屋を乾燥させない。
加湿器・ディフューザーを使いましょ。洗濯物を室内に干すのもグッド。
＊免疫力は冷えたからだでは作動しにくいので・・温める。
人間のからだには、ウイルスや異物（花粉など）が入ってくると、
縄張り意識が強いので（笑）すぐに追い返そぉとします
。でも冷えたからだだと、
「えぇ～
。寒いから出動したくないよぉぉ
。」ってな具合でグズグズ（笑）してる内に、ウイルスがまんまと侵入しちゃうのです
♪♪。なので、温める食材（ネギ・生姜系など）、入浴、カイロやホットパットなどで、
からだの芯から温かいからだを目指しましょ。
＊そして・・ちゃんと寝る（笑）寝室こそ！乾燥させないでね
。かかってしまったら
。。＊「熱が出る」ってコトは人間のからだが自然にからだを温めて、
免疫システムが働きやすい状態を作っている証拠。
充分にからだを温めて、
自分の体内で戦っている免疫軍団を応援してあげましょぉ
。さらに・・発汗作用のある飲み物などで体内の熱を逃がしましょ
。今年のインフルエンザはお腹にくるらしいので
・・温かくって、消化が良いものを食べてね。
インフルエンザには「ユーカリ」抗ウイルス作用がある1.8シネオールを含んでます。
ディフューザーや加湿器、芳香浴、
マスクなどに使ってみてね。
お子さんには香りがマイルドなラディアータ種もお勧め
。バスソルトに1・2滴垂らして、
お風呂で使うと簡単に蒸気吸入も出来ちゃいますよぉ(^^)v
参考にしながら、くれぐれもお大事にしてくださいなぁ
。
