ハッピーSUNRISE　

おはようございます

昨日・・どっか行きたい<(｀^´)>って言ったら
何だか知らないけど・・クレームの嵐（笑）
なので・・他のストレス解消法を❤

わたし達って・・毎日・・ほぼ同じコトの繰り返し。
そんな中での「気晴らし」って云えば・・やっぱり週末のドラム

今月末にイベントを
控えてる人たちと一緒に・・
「ジュディマリ」　「コブクロ」　「サザン」
を叩いてますぅ。。

いつも地味練だから・・曲に合わせるとスッごく楽しい❤　ノリノリ♪
ところが練習が終わると1週間の疲れが・・どぉ～っと出ちゃいます（笑）
朝市にギリ駆けつけるのわ・・こんな理由でして（爆）

ストレスって・・自分を向上させるための起爆剤にもなるけど・・
お悩みからくるストレスわ・・心もからだも疲弊させちゃいます

やる気になれない・・からだがダルい・・食欲がない・・眠れないetc.
そぉするとね？脳が「異常事態」を察知して・・
副腎からホルモンを出してエールを送ってくれるの。。
そのホルモンが作られるためにわ・・ビタミンCが不可欠
ビタミンCが足りないと・・副腎からの「抗ストレス」ホルモンも減少。。
ストレス時期が長引いちゃいますよぉ!(^^)!

ストレスを感じ易いひとわ・・
食生活や嗜好品のチェックをしてね？

飲み物・・食べ物・・タバコわ控える（止める）などで・・
ビタミンCを・・たっぷり摂りましょぉ～～

お肌にもイイしね(^^)v
ローズヒップやハイビスカスのハーブティわノン・カフェイン❤
酸味がからだの疲れも取るし・・ビタミンCも補給できるし
夜でも・・OKかもぉ～～(#^.^#)

酸っぱくて・・苦手なひとにわ
Cham-SUNコラボでも人気だった
ハーブ・コーディアルで割ってもOK。。

それと同時に
サンダルウッド、フランキンセンス、ベルガモットなどの
香りを漂わせてみると・・高ぶった神経が鎮まります

でわぁ。。今日も美味しく・・美しく❤　楽しい週末を過ごしましょ