ハッピーSUNRISE　

お疲れさまです

今日は・・満月だからぁ・・何を食べても・・
吸収されちゃうんですぅ
今日だけは・・気をつけましょぉ～～（笑）

満月のおまじない。。
月光浴で身体や・・持ってるパワーストーンを浄化。

・・って云う話と同じくらいメジャーらしいんですが（笑）

通帳や要らないレシート・ポイントカード・・などを抜いた
お財布を・・満月に向かって「フリフリ」すると・・
金運アップ
最後に「お月さま・・ありがと」って感謝してねぇ。。

ホンキで困ってる人・・（私・わたし）＆テレがない人・・
是非！やってみて！やってみて！！
でも・・ちゃんと・・信じて「フリフリ」するんですよぉ
　　　　　　　　　 　　　　　



でわ。。
みんな・みんな・・
明日もハッピーでありますように☆


SUNRISEの魔女より


  

おはようございます

今日は・・満月☆
クミさんは・・どちらへ写真を撮りに行くのでしょうかぁ？？
楽しみですぅ～～～

 SUNRISEにある
今月のカレンダー

合成？？
でも季節によっては
こんなに大きい・・
月にビックリする時ありますね。。

さて今回のテーマは「仕事」
折しも３月。。年度末を迎え・・
お勤め人も主婦も・・何かと忙しない時期ですよね
今日は・・慣れたコトでもちょっと・・見直してみましょっか☆
仕事や家事の段取り・・提出する資料（確定申告書とか）・・
夢を叶える途中の達成度・・などなど。。

そうすると・・大きな成果→成就に
繋がるんだそうですよ～～～やったーっ！！

てんてこ舞いダンサーズと一緒に（笑）
お茶でも飲みながら・・ちょっとブレイク
きっと・・またガンバれますよ～～～

今日は日中は太陽と・・
夜は満月の姿を楽しみに・・ハッピーな１日をっ
（楽しみなのは・・満月と共に・・晩酌？？）


  

お疲れさまです

今朝・・私は歯医者さんの定期クリニックへ
歯医者さんに行くと・・グッスリ寝ちゃう私
遠い意識の彼方から
「魔女さ～～ん。。お口開けて～～」と。。（笑）
まあねぇ。。あまり・・美しい姿とわ・・言えないけど
しかも・・ララミーには「ありえないっ」と。。

さて。。「コスメデー」

精油のプロフィールを見た友人・・「全部っ！ぜ～～んぶ必要」
確かに・・その気持ちは痛いほど（笑）良く分かるけど。。
とりあえず・・今のお悩みを分散して・・
化粧水とマッサージ・オイルを作ることで・・合意（笑）


私の腰痛・・
土曜日に行った友人のライブが原因？？
 
今日は・・
「ペパーミント＋ジュニパー＋ラベンダー」
のオイルで腰のマッサージ

ムリな体勢で・・悪化したりして


明日は満月ですっ！！
今晩は・・満月直前のお月さまを探してね？
新月にスタートさせたコト・・順調ですか

ゆっくり・・お休み下さい







  

おはようございます

ここに集う・・整体師のみなさんから・・
熱烈ラブコールを受けそうな腰痛に見舞われてる
SUNRISEの魔女ですぅ。。。

 これは・・お客さまが作った
彼女専用のシャンプーです☆

無香料のシャンプーに
イランイラン＆レモンの精油を加えて・・
「スッキリ甘め」の香り



居合わせた・・みんなで
回し嗅い・・？（笑）

このボトルは・・泡で出て来るんだって
面白いですねぇ～～。。可愛いですね～～～。。
こんなコトにも対応できちゃいますぅ

そして・・明日は「手作りコスメデー」
テーマは「季節の変わりめが・・お肌の変わりめ」
実は・・私もキメの荒さが・・気になってて
昨夜は・・オイルでマッサージして・・クレイと云う粘土の粉を
ローズウォーターで練り練りしてパック☆
今朝はもっちり柔らかなお肌になってますやれやれ（笑）

今お持ちのスキンケア用品に１品・・加える感じで試してね

体を温める「バスソルト」
＋マリーゴールド（ハーブ）、ローズマリー、ゆず（精油）など。。

お肌や花粉症にに良い「ハーブティ」
ビタミンC補給のローズヒップ、ハイビスカス、ペパーミントなど。。

お肌に良いと云われる精油で「スキンケア用品」
シミ・・ネロリ、しわ・・フランキンセンス、たるみ・・ローズマリー、
くすみ・・ユーカリ、レモンなど。。

他にも・・足を温めるマッサージオイルなど。。
楽しみながら作ってみましょう

お天気が微妙だけど・・
ゲンキ出して・・今日もスマイルで過ごしましょ  

おはようございます

朝からブルーな私
今朝・・洗濯機を開けたら・・ティッシュのカスが。。。。
犯人は・・娘のスエット
花粉症のみなさん！
洗濯当番を「暴れ馬」にしないよう・・ご協力お願いしますぅ（笑）

そうそう。。
「冷え」で忘れちゃいけないのが・・食事

夏野菜、暑い国の食べ物・果物、甘いもの・・
緑茶やコーヒー・冷たい飲み物などに・・ご注意☆
特に・・お肉類。。牛さんや豚さんたちの体温は高いので
それよりも体温が低い・・私たちが食べると・・
脂肪が固まって・・血液の循環に影響があるとか
食べ方に気をつけましょうねぇ～～～生姜焼き・・とか？（笑）

「冷え」が影響しやすい・・お肌の大敵にはっ！
ハーブなら・・シナモン、マリーゴールド、ハイビスカス、ローズマリー
　　　　　　　　どくだみ、ローズヒップ、カモミールなどがイイかも。。
精油なら・・ローズマリー、ジュニパー、ユーカリ、柑橘系オイル
　　　　　　　サイプレス、ブラックペッパーなどなど。。
精油はそのまま使えないので・・キャリアオイルというもので
必ず希釈して・・お肌や体をマッサージしてね。。

ちなみに３月１０日（火）は・・手作りコスメデー☆
SUNRISEのオイルで・・何でも作ってね５００円～１０００円です☆
イツでも・・ご来店時に作れるんだけど・・
その日は・・ララミーの入れるハーブティとお茶菓子つき
ぜひ・・遊びに来てね

 多分・・この持ち主が
魔女１号（笑）

ぬいぐるみにも香りを
つけて・・職場に置いてるそうです



アロマライフ・・万歳っ！！
今日も明るく過ごしてね

  

お疲れさまです

ちっとも・・イイお天気＆暖かくなりませんねぇ～～
こんな日には・・自戒も込めて・・「冷え」ネタで（笑）

内臓温度は・・いかがでしたぁ？？
私って・・僕って・・冷え症かも～～って云う人は・・
暖かい季節に・・「冷え貯金」をしないように・・気をつけましょうねっ

内臓が冷えてると・・血行が悪くなって・・
くすみ、しみ、たるみ、くま、むくみ、セルライト、二枚爪、かかとのカサカサ
などなど。。。

こういう症状にも・・アロマの精油やハーブを使った対処法は・・
もちろんっ！！ありますよぉ。。。
でもね？？体の中の「冷え体質」を変えないと・・その場しのぎ

なので・・
SUNRISEのみなさんは・・何か特別な事情がない限り（笑）・・
「お風呂に入りましょうっ」
あら塩や重曹を持ってる人は・・入れてね？
食べ終わった（笑）ミカン・・とかある人は・・皮も入れちゃいましょう

１家族に1本の精油
＆「死海の塩」は・・・

ぜひ・・常備して欲しいなぁ

残念ですぅ




そして・・出る時に・・勇気を出して心臓の悪い人は・・注意深く・・
冷たいシャワーを足先に・・。
入浴後は。。
湯ざめしないように・・ソックスもね

明日は・・参考までに・・どんな精油で何ができるか・・
おすすめハーブなどを。。。

でわでわ。。。
お月さまも・・恋しい・・私です
Have a nice weekend☆



    

お疲れさまです

今日は久々・・お洗濯日和でしたね～～
やっぱりっ！
お陽さまにあたると・・パワーが貰えますねぇ

さてさて・・今日はSUNRISE新メンバーの紹介です☆
ご近所のMさん＆ベイビー君☆
最初はお肌や髪のご相談でSUNRISEにいらしたんですがぁ・・
1週間もたたない内に今や・・立派なアロマ通！！
魔女もビックリですぅ。。。

でもね？アロマって・・始めるとホント楽しいんですよ
なんか・・研究心に火がつくって云うか・・・（笑）

SUNRISEでアロマにはまった（？）

メンズは・・
SUNRISE１号・２号（笑）とか
勝手に呼んでるけど・・・。

女性は・・どぉしよー
魔女１号・２号？？？？
 
このブログを見て・・
手軽にアロマテラピーを楽しむ人が増えると嬉しいなぁ
SUNRISEは・・お値段も手軽ですよぉぉぉ

そして・・・営業時間も短く・・ご迷惑をかけてるようなので
アロマテラピーについての相談・・　　
例えば・・以前買ったオイルってまだOK?とか
　　　　　　アロマって何がイイのぉ～～？とか
　　　　　　写真で見たライトや「死海の塩」欲しい・・とか。。。

個別に対応しますので・・
ここのメッセージでもTel&Faxでも・・ご連絡くださいね
「始めたい時が・・アロマどき・・」？？？（笑）

でわでわ。。
ツラい想いをしてる「妹分」も・・
ここにいる・・ゲンキいっぱいの人も・・
かすかなmoonlightの下・・小さなハッピー噛みしめて
ゆっくり。。ゆっくり。。眠ってくださいな



　　  

お疲れさまです

え～～～っとですねぇ。。。
おへその上下で・・内臓温度の違いが分からないって人が。。
ホントはね？腸で計るらしいんだけど抵抗あるでしょ？あるよね？？
抵抗ない人は・・計ってください。。（笑）

でわ。。抵抗族は。。
床に寝ころんで・・「気をつけっ！」のまま腹筋で起き上がって！
できますぅ～～～？？？
次・・足指じゃんけんグーチョキパー。。
私は・・足がつっちゃってできませんっ！！

できない人は「冷え」てるんだって

じゃぁ。。何で「冷え」が悪いのか。。
１　基礎代謝の低下→体重が増える
２　免疫力の低下→風邪をひきやすい、花粉症になりやすい
３　自律神経の乱れ→痛み、凝り、むくみ、不眠
４　内臓の働きが低下→老廃物がたまる。ニキビ・吹き出物
５　副交感神経の働きだけが活発に→やる気ダウン、プチうつ

春に・・冷えの話を始めたのは・・ですね？
次の冬に備えて！でございますよ（笑）
自然治癒力を高めるには・・時間がかかるんです

・・で・・とりあえず今日できること
当たり前ですが・・お風呂に浸かる☆
温まったら・・出る時に・・足先に冷たいシャワーをかける
（湯ざめしにくくなるんだそうですよ～～）

そして・・「レモン」のオイルを持ってる人は
コットンなどに数滴たらして・・２・３分吸入してみてね☆
レモンの精油は血管を広げて・・
血液が流れる助けをしてくれるそうです
 
ハーブも応援してくるかもぉ

お風呂で温まって・・
ぬくぬくして・・
ユックリ眠ってくださいね  

おはようございます

 
太陽さんが顔を出してくれてますね～～

さぁ。。みなさんっ！！
昨日・・冷え切ってしまった心に・・
かじかんだ体に・・
太陽のエネルギーをチャージしましょ

SUNRISE用語集（笑）
イライラ・カリカリ状態→小動物になる　
　食べてる硬い木の実を（笑）温かいお茶にしましょう☆
　ふぅふぅ。。ゆっくり飲んでる間に肩の力がぬけますよ
　オレンジの香りもグッド☆
キレる寸前→暴れ馬
　体を動かしましょう☆散歩するシャドーボクシングをする（笑）
　そうしてる内に心のエネルギーが変わります
　レモンの香りでリフレッシュ！
寒い！何もしたくない～～→亀になる　
　甲羅からでて・・陽の光の下で大きく伸びをしましょう☆
　とりあえず・・身のまわりをキレイにしてみて。。
　柔らかい花の香りがイイかも
忙しすぎる→てんてこ舞いダンサーズが来たっ！　
　ダンサーズのみなさんに休憩してもらいましょ☆
　意識して・・休憩を取ったり・・深呼吸してね
　ベルガモットの香りが落ち着かせてくれそうです☆

言葉を換えるだけで・・気持ちも変わるかも
自分の状態と気持ちを客観的に認めちゃいましょう
「へへへ。。今あたし・・小動物だからさ・・お茶にしよ」とか。
そうすると・・どうすればイイのか分かってきますよ☆

束の間の太陽を楽しみましょうね～～
今日もハッピー

　  

お疲れさまです

みなさん！今日は寒く・冷たい日なので・・温かくしてますよね？
そうです！体は温めなければダメです☆しかも内臓温度を。。
脇の下で計るのを「体表面温度」
体の内部の温度を「内臓温度」と云うんですって

内臓温度をカンタンに計るには・・手のひらで・・
おへその上と下を触ってみて？どっちかと云うと・・・
上の方が冷たいかも・・って人は「冷え」てます☆

この話は長くなるので・・また後日

オレンジ＋ベルガモットで
「SUNRISEゥ～～」の香り☆

すっごく明るく・・元気になれそー
 

フランキンセンス＋ネロリで
「moonlight relax」な香り☆

小舟に揺られてるような優しい感じ

どちらも・・今日いらした
ご近所のブロガーさんオリジナル香水です☆
イヤなことがあっても
自分で心と体を癒せるように・・好きな香りを持ってみましょう

今日は・・桃の節句☆美味しいごはんを食べたら・・
あったか～～くして眠ってくださいね

 


お腹すいたぁ
つるし雛の伊勢海老・・食べちゃおうかな　笑