。梅雨があけましたぁ
。昨日は無料のサウナに入ってるよぉでしたねぇ
。。暑い季節の体調管理には充分気をつけましょぉヽ(^。^)ノ
まずお風呂。
暑いと入るのが面倒ぉだけど
・・からだの疲労回復にはお風呂が１番。クールダウンしてくれるペパーミントのお風呂は
お風呂上がりに感じる風もヒンヤリ爽やかですぅ
。AEAJの記事も参考にしてね→★
ただ今SUNRISEの死海のバスソルトもペパーミントに集中してます
。そして睡眠。
この時間は常に動いてるからだ（もちろん寝てる時も動いてるけど）、
色んな刺激を受ける心・・
いっつも何かしら考えてる（笑）脳を休ませる貴重な時間ですぞ。
なので眠る環境だけは贅沢にね
。今日び・・窓を開けっぱで眠るのは防犯上やめましょぉ。
なので眠るまでエアコンをかけておくのも大切ですよん。
健康を害してまで節電にチャレンジしないでね？
眠る時にお薦めなアロマは・・ペパーミント。
スッキリし過ぎて頭が冴えちゃいそぉだけど
・・ミントにはリラックス作用もあるのですよ
。からだと心を冷却してくれて・・
涼しげな気分で眠れると思いますよん♪オレンジを数滴ブレンドすれば尚グッドぉ
。スッキリまったり夢の中ぁ
ｚｚｚ。だらだらしがち
な暑い夏。どんな時もアロマで涼やかにお過ごしくださいなぁ
。
