ハッピーSUNRISE　

おはようございます。

昨日の静岡は・・とんでもない雷雨。
しかも・・雨や気圧の変化で
テンションダウン＆頭痛など体調に変化のある方も。

自然がもたらすストレスに負けないよぉ、
アロマでセルフテラピーしましょ。

香水や柔軟仕上げ剤（笑）などは・・香りで選びますよね。
精油も基本的には好きな香りから選びます。
でもね？それだけじゃなく、香りがもたらす作用もポイントになるの。

ってコトで・・
「リラックス＆安眠系アロマ」として人気のアロマぁ～の一部（笑）
イランイラン、オレンジ、マジョラム、フランキンセンス、
ベルガモット、ラベンダーなど。
メンズだとサンダルウッドやシダーウッドもお好きのよぉです。
お高い精油だけど・・ジャスミンやローズは女子に人気。

ストレスを感じてる時は呼吸が浅くなりがち。
精油を嗅ぐとね？
知らず知らず・・胸の奥からその香りを吸い込むのですよ。
呼吸がゆっくり＆深くなることで、脳も心も落ち着いてきますよん。

でわぁ。。
忙しい仕事や家事・育児・介護の合間に・・
マイアロマで心と脳のブレイクタイムも大切にしながらガンバぁ。