WCサッカー・・日本・・勝っちゃいましたね(^^)v
これでオランダ戦が・・すっごく楽しみになりましたぁ
先日・・雑誌を読んでたら・・面白い記事を見つけちゃったぁ!(^^)!
今どきのファッション雑誌って・・侮れないですね
むしろ・・それを普通に読む読者のみなさんが侮れないのかもぉ。。
セロトニンだの・・ドーパミンだのって書いてあったのですよぉ
？この2つわ「ハッピー体質」に欠かせないみたいですぅ。。
セロトニンわ心とからだに
「安らぎ」を与えてくれるホルモン
しかもセロトニンわ
睡眠リズムを整えてくれる
メラトニンにも関係してるのですよぉ。。
セロトニンが不足すると・・
気分が不安定になったり、寝つき・寝起きが悪くなったり、
ストレスを強く感じやすくなっちゃうの
。。
ドーパミンわぁ・・
「生きる意欲」を作る
ホルモンって言われてますぅ。。
この2つのホルモンに働いてもらうにわ・・
朝わ・・カーテンをがぁ～～って開けて太陽のひかりを浴びて
「今日も・・ふぁいとぉ!(^^)!って大きく伸びをするだけでもOK
脳が刺激を受けて・・心もからだも・・お目々もパッチリ
でも・・これからの季節わ
むしろ「今日も雨かぁ・・どんよりぃ～
」って気分になっちゃうかなぁ（笑）そんな時わ・・お手軽にアロマテラピー<(｀^´)>
精油の香りわ嗅覚からホルモン分泌に関わる脳に・・伝わるのですよぉ
だから・・香りを嗅いでると
自然に「心とからだのバランス」をとってくれます。。
そして選ぶ精油も
朝わ・・刺激系でスッキリ
夜わ・・リラックス系でまったりって使い分けるとグッドぉ❤
それとね？なんでもイイから見るもの、聞くもの・・いちいち大げさに反応して
脳に活力を与えましょ？「おぉ・・美味しい」とか「きゃぁ～楽しい
」とか（笑）げらげら笑ってるだけでもイイの（爆） ホントですよぉ～～<(｀^´)>
ハワイで
「鬱々
」してる人がいないのわ・・こんな爽やかな太陽を
存分に浴びてるからかなぁ？？
今日わ
プルメリアの甘い香り＋レモンの「幸せな香り」を妄想して（笑）・・
楽しい1日になれるよぉに・・ガンバぁ～
なんでも大げさに楽しみます～
