。ご機嫌よくお目覚めでしょぉか
？そして今日のストレス度数は・・低め安定？高め限界？？
心身の体調の良さは・・
実は脳の「自律神経＆内分泌（ホルモン）＆免疫」の
３つのシステムが正常に働いているコトなのですよ
。脳のその３つは常にゆらゆら揺れてますが
、ストレスをキャッチすると「ぐらんぐらん」に変わります
（笑）そぉすると・・
眠れない・やる気が出ない・食欲がない・食べすぎちゃう・・など
いつもの自分と違う状況にハマり・・悩みが増えちゃいます
。その揺れ幅を少なくして元気に過ごしましょ
ってコトでアロマテラピーの芳香浴をお薦めします
。何を今さら「アロマ」なんじゃい
って思うかも知れないけど（笑）けっこぉ大切なのですよ
？ストレスを感じると無意識のうちに呼吸が浅くなりがち
。なのでお腹に空気を入れるよぉに・・深呼吸
。
さらにアロマテラピーの場合は・・
精油を嗅ぐコトで植物の持っている香りと作用が、
脳のダメージを癒して・・
大きなブレ幅を小さくしてくれます
。ストレスを感じたら・・
先ずは深呼吸＆アロマを嗅ぐコトから始めてね
。ストレスにアロマテラピー・・侮れないですよぉ
。でわぁ。。
楽しい金曜日をお過ごしくださいなぁ
。
